Mandala für Sozialpädagog*innen

Leben – das ist das mit der Freude und den Farben

Ein Mandala für innere Ruhe und Sicherheit

Stress abbauen, entspannen, die Sorgen ausschalten und die Gedanken zur Ruhe bringen

Das Geheimnis der Mitte: Entspanne dich beim Ausmalen von einem wunderschönen Mandala, bei dem du deiner Kreativität freien Lauf lassen kannst und einmal den Alltagsstress hinter dir lässt.

 

Das Ausmalen als Entspannung hat noch mehr positive Effekte. Es macht dich stressresistenter, fördert Kreativität und Konzentrationsfähigkeit, beruhigt und löst Anspannungen in deinem Körper. Das Ausmalen hilft dir, von stressigen Gedanken abzuschalten und dich nur auf den Moment zu konzentrieren.

 

In einem meditativen Zustand schaltest du ab und konzentrierst dich nur auf den Moment. 


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Über den Hintergrund

Andrea Brummack hilft bei einem sexuellen Trauma

Andrea Brummack ist Autorin, Beraterin & Trainerin für Stille, und sie hilft Menschen mit einer nonverbalen Methode. Ihr Buch „Way Out: Sichere Hilfe für missbrauchte Kinder. Was hilft und was heilt.“ ist beim Springer-Verlag Berlin Heidelberg erschienen. Sie lebt mit ihrer Katze derzeit in einem Dorf bei Stuttgart, glaubt an die tägliche Portion Stille und liebt gut gemachte Krimis, in denen die Bösen ihr Fett abkriegen. Ohne Glitzer.

 

"Schöne Grüße von hier: Das Mandala für Sozialpädagog*innen habe ich mit Diana Pfister entwickelt – nach allen Regeln der Kunst. Viel Freude damit!"


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